体幹を鍛える コアトレ スタートブック (GAKKEN SPORTS BOOKS) の感想

■有吉さんの本はほとんど読んでいますし、ポールもハーフポールも、ミニボールもそろえて『アスリートのためるコアトレ』を実践していました。特に今年（２０１０年）の初めにマシントレーニングで両肩を壊してしまい、ハーフボールで肩のリセットを毎日続けて来ましたが、おかげで肩が固まってしまうことなく、だいぶ柔らかくなって来ました（これ以上はＰＮＦマッサージなどを施術してもらわないとムリかもですが）。しかしあの本はかなりじっくり読まないとなかなか理解が出来ず、あまり一般的とは言えませんでした。
しかしこの本の「細マッチョになるためのコツのコツ」「体の調子を整えるためるコツのコツ」という２大柱をそれぞれ毎日１種目ずつ増やして行くうちに（明後日、全部の種目に到達です！）どんどんと体がリセットされ、種目によっては、
（こんなに緩い動かし方なのに……）
筋肉痛になっているという驚くべき体験もしています。
とにかく腹筋まわりが鍛えられているので、それまでやっていたピラティスをやる気が起きないぐらいお腹痛い（＾◇＾；）。腹筋、見る間に割れて来ました……。
まずこの本を最初に読みたかったなあというぐらい読みやすく、初心者にも運動をやっている人にも通用する本だと思います。
高いけど、健やか屋、行きたいなあ（＾◇＾；）（＾◇＾；）