ボケない100歳　2309人がやっていること (アスコムBOOKS) の感想

日経新聞の夕刊で白澤卓二さんが連載した記事を読み、「100歳まで生きる」ことが実現可能だと思え、興味を持ちました。
私は興味を持った著者の作品を集中的に何冊か読むことにしているのですが、白澤さんの本の中では、この「ボケない100歳2309人がやっていること」が最も気に入りました。内容はほかの本と重複していることも多いのですが、この本は「50の習慣」に整理してくれているので、読みやすく、頭に入りやすいのです。
私たち夫婦は40代ですが、「腹７分目でいつまでも若々しく元気を保てる」「コーヒーは女性を長生きさせる」「万事くよくよしない」など、今の自分たちにも役立つことがたくさん。
これは良い！と思い、夫婦双方の両親に１冊ずつプレゼントすると、いずれも70代の両親は大喜び。妻の父は「50の習慣」を１枚に書き出し部屋の壁に貼っています。私の母はからだに良いと言われたリンゴジュースを毎朝作っています。
１冊の本が家族内のコミュニケーションを格段にアップさせてくれましたので、「長生き」プラスαの効果がありそうです。