食べて血糖値、ヘモグロビンA1cを下げる本 (成功率97%! 「糖尿病」を治す食べ方がわかった) の感想

以前から体の調子を崩していたのですが、それとは別に、いわゆる数値が高くなって慌てています。ヘモグロビンA1cも判らず、気にする事も無く漠然と過ごしてきたので、少し詳しく知りたいと思い、数ある中から此方の本を購入。読み易く順序だてて編集されています。常日頃から健康に気配りしている方には、特に目新しい事は無いかもしれません。でも、自分には役立ちそうだと思いました。

ネットやTVで情報は溢れているけど、一冊にまとまった物が有ると意外に便利。ご飯にとろろや納豆を、また食事の時の100cc程の牛乳のチョイ足しなど、簡単なので無理無く実践できそうだし、掲載されている関連した料理もなかなか美味しそうです。いざ、長年の生活習慣を変えようとすると、かなり難しいものだと実感しているところなので、この本を参考に少し頑張ってみようと思っています。