医者が考えた 猫背がなおる30秒ストレッチ の感想

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本書で紹介されている体操を試してみました。とっても簡単で、オフィスの椅子に座りながらでもさっとできるので、ありがたいです。
やりはじめて10秒もしないうちに、呼吸が楽になっていることを実感！　いまでは背伸びや深呼吸よりも、この体操をしています。
ねこ背のほうは、改善しつつある感じですが、実は今はもうそんなに悩んでいません。この本を読んで、気が楽になったからだと思います。ねこ背に悩むよりも、体操することで、呼吸が楽になって、良い姿勢をとるのが気持ちいいと感じられるようになった気がします。大満足です！