IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ノーバースト ヨガ ボール 65cm グレー IMC-81 ポンプ付 破裂しにくいタイプ バランス トレーニング の感想

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座椅子での生活の中、腰痛、猫背が目立ち始めどうにかしたいと考えていました
当初は普通の椅子を買おうと検討していましたが色々と調べていく内にバランスボールがおすすめという記事をいくつか拝見
正直あまり乗り気ではなかったものの安価な椅子はあまり評価が良くなくだからといっていい物を買おうとすると何万円の世界に入り込まざるを得なかったので断念
値段的にも買おうとしていた椅子に比べると断然安いのでお試しとして挑戦してみることにしました

ここからはメリットについてです
これが届いてからは座椅子は部屋から撤去し毎日座るときはこのバランスボールだけで
使い始めて約一週間は腰が痛く「本当に効果があるのか？」と苦痛の中バランスボールを使っていましたが
気づくと悩みの種でも有った腰の痛みが消えていました、恐らく使用中の腰の痛みはバランスを取る為に腰がまっすぐになり腰が矯正されていたせいで腰が痛かったのだろうと思います
その後に使っていた座椅子に座るとすぐに腰が痛くなり本当に驚きました

バランスボールにはノーバースト、アンチバーストというのがあるようで
仮に穴が空いてしまった場合には一気に弾けるという事がなく少しづつ空気が抜けていくようです
空気を入れる際に「もしも入れすぎて弾けたらどうしよう」という不安がなく良かったです

当初の目的で有った腰痛改善は見事に達成、それに合わせ骨盤矯正効果もあるようでO脚も少し改善されていて嬉しかったですね
猫背はテレビの位置を変えるなどしないとバランスボールを使いながらの改善は難しそうだと感じました
これは僕だけかもしれんませんが使い始めてからは足ももの裏が痛かったです、本当に痛くて腰の痛みと勘違いする程でしたが
普段使わない筋肉がバランスボールによって使われていると感じられます、足の裏とか結構汗をかきますのでご注意を

座椅子とは違い筋肉を使いバランスを取って座っているので立ち上がりが自然に行えて楽です
座椅子の時には背もたれを使いリラックスして座っているので立ち上がるのが面倒なんですよね