しあわせを引き寄せるカラダ ―新しい自分に生まれ変わるブリージングストレッチ の感想

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「首や肩のコリは内臓が疲れている証拠」「食後のデザートに果物を食べてはいけない」等
目からウロコな法則が、見開き２頁で一つのテーマについて書かれています。
最近流行の骨盤ダイエットについても「ただ骨盤を矯正して引き締めるのではなく…」と
心身の両面からの正しいダイエット法が説明されています。

どのテーマもムズカシイ理論や理屈抜きでわかりやすく簡潔にまとめられているので読みやすいです。
本では理解しにくい体操も、かわいいイラストでわかりやすく説明されています。

「身体・食事・心」の３つについてのストレッチがテーマになっていて、カラダを動かすのが苦手な
人でも実践できるストレッチが多数あります。
特別に何かを揃える必要もなく、お金をかけずにトライできるものばかりです。
実行できるかどうかは自分次第ですが…

でも、知っているだけでもトクした気分たっぷりの情報が満載の１冊です。