ランニング・スタート・ブック (趣味の教科書) の感想

まさにランニング初心者向けのガイドブック。
これからランニングをはじめようと考えている人から、走り始めてまだ間もない人向けの内容。
普段からどのようなトレーニングを心がけ、計画的にステップアップしていけばよいかを段階的に解説してくれる。
運動不足だった私は、ちょうどジョギング（ランニングよりも遅く走ること）をはじめて２ヶ月半。まさに30分をヘトヘトになりながら走っているレベル。
我流では無駄な動きも多いし、走るのが楽しいというよりは、正直ツライ。
そこで走ることをもっと楽しみ、そして長く続けていくためにも、それ相応の知識や計画性の大切さを感じ始めていた頃だったので、本書はまさに打って付けだった。
スポーツというと、つい根性論や我武者羅になりがちな「スポ魂アニメ」世代の私には、もうちょっと肩の力を抜いてみてもいいと思わせてくれる。
これを読んで、とりあえずペースをあげずに45分走れることを次の目標に設定した。