脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める (生活人新書) の感想

「勉強しろ！」「仕事しろ！」とは言われても
うつ病のせいもあり、出来なかった事があります。
辛かったその現象の一つの答えがここにありました。

この本を読んで今までの自分は
脳に負担のあるやり方をしていた事に気がつきました。
また、その解決方法も見えました。

実践していますが、少し楽になりました。
時間をおいて繰り返し読み、習慣づけたいことばかりです。

特に最後の後書きにある「待つことの大切さ」は
大事にしたい言葉です。

意欲や実行力を高めたい人にオススメいたします。

気になった言葉

・できることが増えると「好き」になる。
・短時間の集中×多数＝脳の活性
・てきぱきと行動している状態を作る
・次に「何をするか」「誰のためか」をはっきりさせる
・自由は担うには大きすぎる
・人からの感謝・評価をエネルギーに
・負の感情は書き出すと楽になる
・記憶は出力をベースに
・出力＝「出力＋再入力」
・アイデアは環境によって生み出されている
・アイデア＝「情報」と「制約」
・出力するとアイデアがイモヅル式に
・一人の人の役に立つモノがみんなの役に立つ
・前提条件の確認。現実の把握。ゴールの多様性。
・「6:3:1＝好な事：嫌なこと：かなり嫌」が脳にいい
・脳は省力化してしまう
・「他人の脳」「社会全体の脳」で考える
・目標は「具体的に」「出力し」「到達可能な中間点をおく」
・人生は思い通りにならない時間が多い
・待つことを良しとする
・脳は「少しずつ」「一歩ずつ」がいい