Amzdeal サスペンショントレーニング エクササイズ 筋トレ アスリート 家庭用トレーニングキット の感想

※サンプル画像 クリックで拡大します

目立ってきたお腹を鍛える為に購入しました。
使い方や取り付け方法はYouTubeで「TRX　トレーニング」で検索すると参考になる動画が見つかります。

様々なトレーニング全てで言えるのですが、ストラップの不安定さで安定を維持しようと身体の様々な筋肉が使われているのがすごくわかります。
また、わずか数十秒のトレーニングでももの凄く筋力を使い、短時間で効率的なトレーニングができていると感じました。

我が家の部屋のドアは木製なので「ドアが壊れたりしないか」と不安でしたが、特に問題はありませんでした。
ドアノブとは反対側（ヒンジ側）に近づけて器具をセットすると良いかと思います。

私が一番気にしているお腹に対してのトレーニングで一番のオススメを紹介させていただきます。
　1：腹筋を行うように寝そべります。
　2：本器具を持ちます。
　3：掴んだ本器具で体を起こすように起き上がり、途中（45度ぐらい）で停止し、その体勢を30秒維持します。
これを2セットやるだけで、腹筋がかなり鍛えられた感覚があります。
是非一度お試しください。