悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法 の感想

※サンプル画像 クリックで拡大します

この「悩み…」本に出会えて、本当にありがたいです！　
子供が成長するにつれ、子供をしかるというか、怒ってばかりいる私自身に怒りがこみ上げ、気がつくと常に不機嫌という状態になっていたのですが、「怒りはただの感情。よいも悪いもない」「感情は生理現象」という文を見つけ、悶々と苦しんだ数年間の疲れが一気に凍解していくように感じました。ネガティヴな心の反応にとらわれないための禅エクササイズの紹介があるのが、この本のスバラシイところ。著者は、出家僧なのですね。著者の人生が垣間見えるコラムがまた面白かったです。