体が硬い人のためのヨガ　Basic Lesson の感想

動画や雑誌では、インストラクターの方が綺麗なポーズを決めています。ヨガのインストラクターになるような人は、元から体が柔らかいのだろうなと思ってましたが、この本を読んで考えが変わりました。自分の体の変化を楽しみたいと思います。

何冊かヨガ本を持ってますが、この本は内容がぜんぜん違いました。

ヨガ本というと、モデルさんの完成ポーズの写真が美しく並んでいるものが多く
やってみるものの出来なくてやっぱ硬いから・・・の再確認になってしまったり
してましたが、この本は硬い人のつぼを心得た、丁寧な体のほぐし方から
イラストで簡単に説明されています。
形を作ることがヨガの目的じゃない！と、気づける一冊です。

コラムも、ありがちなインド本場の〜的なうんちくではなく
日本で日常生活を送る先生の経験からの、心構えや思い方のコツが
簡単な言葉で分かりやすく書かれていて
生活の中でも生かせるヒントが多くありました。

初心者から経験者まで、ヨガに興味がある人は読んでみるといいと思います！0