10分のゴロ寝で10年長生きできる！ の感想

以前、テレビ朝日の健康番組で著者の先生を見たことがあり、購入しました。
本屋さんに行くと、腸にまつわる健康本って実に多いですよね。
この本に惹かれたのは、「１日１０分のゴロ寝」というキーワード。

うつぶせでゴロゴロするだけで便秘が改善され、
腸内ガスが減り、腸が若返るというではないですか！
ほかにも、摂るとよい食品や習慣についても書かれてあり
いろいろ健康本を読んでいる私でも新鮮なネタが満載でした。
腸の老化をはかる１１項目のチェックがあり、
しかもそれぞれに対して解説もあります。

また、腸の不調を放置すると「大腸憩室」など怖い病気になる
可能性があるということもわかりました。

全体的に情報が詰まっているのですが
読んでいると瓜田先生のお人柄が伝わってくるような
温かさも感じて、健康に対して前向きに考えられるようになりました。

平均年齢まで生きれるのかどうか、寿命は人それぞれ。
ですが、健康であと１０年長生きできるとしたら
希望が湧いてきます。