The Promise of Sleep の感想

これ一冊読めば、｢睡眠｣研究のはじまりから現在までの流れや、
現代人が抱える睡眠の問題点などが網羅されていて、私たちもいっぱしの睡眠の権威になれる。
私自身はといえば、毎日８時間以上も寝ているのがもったいなくて、
なんとか睡眠を減らして仕事や趣味の時間を増やせないものかと常々思っていた。
それでこの本を手にとったのだが、結局のところ睡眠時間を減らすことは不可能で、
むしろ、何の問題なく眠れることこそ幸せなのだということに気づいた。
学術的なことがらを易しく、分かりやすい文章で書いていて、内容と読みやすさは星５つ。
でも睡眠時間が減らせないのは、ちょっとがっかりなので個人的に星マイナス１個･･･です。