本当に効く「快眠アプリ」 の感想

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とにかく寝つきが悪いので、どうしても睡眠時間が短くなってしまいます。
だからといって、薬なんかには頼りたくなく、ぬるめのお湯にじっくり浸かり1時間以内に布団に入るとか、寝る前には液晶画面を見ないとか、
小さい努力はしてきましたが、眠りの質が良くないような。
改善目的で購入しました。

すべてを試したわけではないのですが、「雨・都会」が気に入っています。
雨の音って、癒される感じがします。
風の音は、長年見続けている悪夢が、「向かい風の中を歩くような」風の音がするので、どうしても怖くて、試せていません。

とにかく寝つきが悪いので、30分タイマーにしています。
最初は聞いているのですが、気がつくと、すでに背景の音と化していて、全く気になりません。

ただ、評価は★４なのですが、
音源そのものが約1分間くらいだと思うのですが、一瞬しーんとする「継ぎ目」があるのがどうにも気になります。