一生太らない! 1日1ポーズストレッチ (日経BPムック 日経ヘルス) の感想

ダイエット使用と思い、購入しました(*’∇｀)。ポールとコロコロダイエット(本)と言う物も購入しましたが、ポールは少し背中に乗りコロコロと使用してるのですが、本の事を使用と思ったのですが、広い場所と使用の時間がけっこう
かかる事に気付いて、そんなに時間がかかるのをやると今の私には無理な気がするのでもう少し短い時間で無理なく出来そうな物を探したのが、これでした(*’∇｀*)。たたった1日2分だし、ストレッチと書いてあるので、これならそんなに無理なく出来そうな物だと思い、購入しました(*’∇｀)。届いてから直ぐに使用ぜず、本をペラペラとめくった位でしたが、少したってから本を読んでからまた少したってからやろうと思い、本の内容のチェックしたらヤバい(;゜∇゜)感じでした(・・;)。で、始めたばかりですが、たった2分の無いようですが、少しきついです(・・;)。汗(;’д｀)は出ませんが、少しきついし、次の日に行った筋肉が少し痛いと感じます(・・;)。無理なく出来そうな感じだし、本当は続けたら良いのですが、やるの忘れたりしたりしますが、気づいた日にする様にしてます。無理なくマイペースでやれそうです。

こんなわずかな動きでこんなに体が動かしやすくなるのかと
感激したのですが、それだけ普段が運動不足ってことでしょうか。
少しずつですが、体の各部分の動きが楽になってきてるので
いつかは何か定期的にスポーツができるようになるかもと
期待しています。

私のように、スポーツやウォーキングなどを定期的に行ってない
ほんとになまってる人向けだと思います。

すでに何かスポーツしたり、DVD見て屋内で体を動かしている人には
効果が薄いのでは？

見やすく、解説もわかりやすく、全体的にセンスのいい本です。