高血圧をらくらく下げるコツがわかる本―自分で、すぐできる!高血圧リセット法 の感想

病院で 血圧 高めと言われた母の為に 購入。
私が 読んで 実行できることを まとめたメモと一緒に 本を あげました。
おかげで 薬に頼らず 平均値の血圧になるように 気をつけた生活をしてます。

血圧に関しての基礎的な知識から始まり、高血圧についての説明、高血圧からくる合併症などがわかりやすく書かれてます。血圧を下げる対処法も、食事編、運動編、生活編、東洋医学編、グッズ編などなど、さまざまな方向から書いてあるので、自分に合った方法を選びやすく、読んでいても楽しいです。また、カラーページが多いのと、挿絵や図解が多いのも、内容が頭に入りやすい要因かと思います。現在、高血圧の方はもちろんですが、今、高血圧でない方にとっても、将来に向けての予防の意味で、一家に一冊あると便利な本だと思います。0