たったこれだけ! 面白いように血圧が下がる渡辺式降圧生活のすすめ の感想

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なかなか大変なことを如何にも簡単に出来そうに書いてある点が素晴らしい。大変だと書いたらなかなかやらない。私は有酸素運動はやっているし、太ってはいない、しかし血圧が標準値を少し超えている、軽度高血圧症である。最近降圧剤は私レベルの高血圧なら飲んでも効果ないというレポートを見て、医者に言って降圧剤を止めた。そこで、この本を買い、減塩に挑戦してみた。塩分量の記載された食べ物を食べるようにし、一食1gに塩分摂取を近づける努力をしている。降圧剤を止めた後、最高150超、最低90を超える時があるほど一旦高くなったが、減塩開始後3週間位から血圧が正常値にかなり近づいてきた。ときには、120台70台も出るようなり、効果を実感することができた。この本には心から感謝している。やれば必ず報われることが書いてある。そう簡単ではないが、必ず結果が出てくる。