日本食品製造 プレミアムピュアオートミール 300g×4個 の感想

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朝食に使っています。ヨーグルトと豆乳、牛乳、バナナ、大麦若葉、黒ごまきなこ、ブラックカラント、コーンフレーク、ミュズリー、そして、このオートミールを入れ混ぜ合わせて食べています。今までのオートミールと違いは、牛乳等に解け易くモコモコしません。腸の健康をお考えの方にお薦めです。

オートミール1:水5〜10位(適当)の割合でレンジでチンして蒸らすと、
モッチリどろどろで美味しい！あずき・ご飯のおかずと良く合います。
鍋で柔らかくして、固形ルー系を入れてもうまい！
日本向けなだけあって輸入品と比べるとカスもダマも無く品質がイイです。

輸入品4.5kgとこちらの1.2kgを試行錯誤しながら約３ヶ月間で食べ終えた時に
体重が5kg以上痩せていたので調べてみると、原因はオートミールでした。
今更ながら低カロリーなのに気付きました。

ご飯をお茶碗かるく一杯150gで250kcal。
これをオートミールに置き換えると、たった30gで同じ茶碗の大盛り一杯分に
相当します。カロリーはご飯の半分以下の120kcal。
50gでどんぶり一杯、うんざりする程食べれて200kcal。
朝晩両方置き換えると、毎日ご飯一膳抜くのと同じ計算になります。

ご飯ほどおかずが進まず、オートミールの味付けだけで完結してしまう事が
多いので、ダイエット効果は相当高いと思いますが、栄養バランスに注意が
必要かも知れません。また、もの凄く膨らむので腹持ちも抜群です。