心とカラダがキレイになる 和みのヨーガ の感想

この”心とカラダがキレイになる　和みのヨーガ”　は忙しくて時間がない時に、

前作の”かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ”はフルバージョンで、時間があるときにやっています。

”心とカラダが・・・”の方の本は、項目ごとにわかれて、やりたい部分だけをチョイスすることができますし、
ひとつひとつのお手当の時間が短いので、忙しい社会人の人にも手軽に続けられるという点で、
こちらの新刊は多忙な現代人にとてもいいなと思いました。

面倒くさがりなので、短い時間で（でも効果はてきめん！）行えるのは、継続出来ていいですね！

この手当を行ったあとの睡眠の質はかなり違います。朝までぐっすり眠れるので、翌朝スッキリと起きられて
本当にキレイになれそうな気がします。

土日など、時間が取れる時は、”かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ”　で　ゆっくりお手当していますが、
せっかちな私は（笑）ショートバージョンで、ちゃちゃっとできるものもあったら、もっとマメに出来ていいなぁ。
と思っていたところだったので、この本の発売は嬉しかったです。

写真を撮る日、または気になる男性や、イケメンがいるカフェなどに行く時（笑）は、このショートバージョンをやってから行くようにしています（笑）！！
リンパの流れがよくなるので、むくみがちな顔もスッキリ＆肌に透明感が増して、確実にいつもより可愛くみえるんです！！　
（これをやってから行った日は、高確率で男性に褒められますww）

即効性があって女性の皆さん、こっそりオススメですw　

ちなみに私はもう手放せません…（笑）

この本の第一弾『かたくなったカラダをゆるめる　和みのヨーガ』が、基礎化粧品だとすると、
この『心とカラダがキレイになる　和みのヨーガ』は、メイクアップ化粧品といえるかもしれません。

洗顔や化粧水でお肌を整えて、マスカラや口紅で美しさを引き出す、という役割分担があるように、
この２冊の本にも、それぞれ
「からだをしっかりゆるめて本来の自分に戻る」「からだの流れをうながして自分らしい魅力を引き出す」
という役割があるように思います。

目的が異なっているからか、本の内容も、ＣＤの語り口も、第一弾と第二弾とでは、印象が異なります。
第一弾は、読んで、聴いて、お手当をすると、からだの芯からゆったりとゆるみますが、
この第二弾では、読んで、聴いて、お手当＆ポーズをすると、
背筋が伸びて、ちょっとイイ女になったような気がします(笑)
第二弾では、本来の(？)ヨガらしいポーズもメニューに組み込まれていますので、
なおのこと、「おしゃれにヨガをしているイイ女」になりきれるかも(笑)

「和みのヨーガ」のモットー「頑張らない」「ムリをしない」「飽きたらやめる」は、第二弾でも健在なので、
自分に変なプレッシャーをかけることなく、安心してマイペースで実践しているうちに、
いつのまにか、心美人、からだ美人になっている…といいなぁ（希望的観測）

【オマケ】
ペアワークが充実しているこの第二弾、大切な人とのやすらぎの時間を、さらに心地のよいものにできます。
お互いに負担をかけないスキンシップのツールとしては、最強なのではないでしょうか。
なんだか素直になれない…という人も、ペアワークを試してみると、新しい発見があるかもしれません。