The Ultimate Nordic Pole Walking Book の感想

ノルディックウォーキングの入門書です。
全文英語ですが、比較的平易な高校レベルの英語で記述されていますので読みやすいかと思います。

内容は、ノルディックウォーキングの歴史、科学的に証明された効果、実際の歩行テクニックについて豊富な写真とともに解説されています。

この本のユニークなところは、脂肪燃焼のためにはどれだけ歩いたらいいのか、どのような食事をとるべきなのか、心臓病予防、糖尿病予防、骨粗鬆症予防、関節炎予防など、ノルディックウォーキングをいかに健康増進に役立てるかノウハウを詳細に解説しているところです。巻末には、引用文献も載っておりさらに勉強したい方にも配慮がなされています。

日本語のノルディクウォーキング解説書に飽き足らない方には最適の本です。