1日1分「うしろ肩」を回すだけで誰でもやせられる! よくわかるDVD付き の感想

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本を買ってから一ヵ月くらい試してみました。毎日続けて、といっても普段のちょっとした空き時間に、肩をくるりとやって、「肩くるり」という一つのメニューをやり続けてみただけです。しばらくすると肩こりが取れてきて、今ではまったくなくなってしまいました！これには驚きました。
一度、覚えると、ふっとした時に、あ、肩を動かそう、と意識付けできるのでとってもよかったです。
あと、姿勢もよくなったと周りに言われます。気合を入れないでも、日常生活の範囲でできるので、これからもずっと続けてみます。