2週間チャレンジ! 糖質制限の太らない生活 (洋泉社mook) の感想

糖質制限ダイエット初心者です。

実親が糖尿病、私も肥満で糖尿病になる可能性が高いので、今後の食生活を改める意味も含めて糖質制限ダイエットをしています。

糖質(炭水化物)が入っているかは原材料を見ればわかりますが、加工品以外での糖質がどうなのかがわかりづらく、この本を手に取りました。

魚や肉、野菜や調味料など、色んなものが糖質制限において良いのかダメなのかがわかりやすく載っています。とても助かります。

具体的なレシピも載っているので、私のように本当に糖質制限を始めたばかりでついつい同じようなメニューになってしまう方にはオススメです！