3か月でフルマラソン! ―めさせ! サブ4 (趣味Do楽) の感想

テレビ放送で内藤さん金田さんの二人がサブ4を達成する姿に感動して、勢いでこの本を購入。
図が多くて、決して情報量は多くありませんが、サブ4達成に的を絞ってわかりやすく書かれています。
とくに、フルの前の実践的な30km走のやり方や、練習メニューの組み立て方など、参考になりました。

もちろんこの本だけのお陰だとは思いませんが、技術面だけでなく、サブ4へ向けたモチベーションをより高めてくれたこともあり、
4ヶ月間の間に自己ベストを大幅更新してサブ4を達成しました。（14年10月4時間22分→15年2月3時間58分）
金さん、ありがとう！

３ヶ月でフルマラソン、というからには初めてフル完走を目指す人むけかなぁ？と思ったら
いきなりサブ４ですか？
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と書いておられる方がいらっしゃいましたが、初心者向けの「3ヶ月でフルマラソン」は、2年前に放送済みです。
その時の書籍も出てます。

放送見ましたか？
野々村真さんが、2年前にこの番組でほぼ初心者から始めて、今回のサブ4向けのこの番組に出演されてましたよ。

タイトルは、その当時からの続編ですし、実際レギュラーのお二人は、3ヶ月でサブ4目指しておられますから、何の問題もありません。

サブ4には程遠い、遅い人（私）にも参考になる内容もいっぱいです。