6秒筋トレダイエット (マガジンハウスムック) の感想

届いた翌日から実施しています。6秒だけでも力いっぱい入れるとしんどいし、効いている感じがします。買って良かったと思います。痩せれるように頑張ります。

今までダイエットなんて考えたこともなかったのですが、
さすがに最近腹周りが気になってきていて、何か良い方法がないかなと探していました。
ダイエットはやっても大変な思いをして５日も続けばマシというイメージでしたが、
「６秒」が目に留まって買ってみました。

本を開くと、写真や図も合わせてポイントが分かりやすくまとまっていて、
本当に６秒を自分に合った１種類、選んでやれば良いというものです。
試しに"EXERCISE C"を選んでやってみました。
やってみると驚きで、たったこれだけなのに、
すぐに腹筋が暖かくなり、しかも腹筋に負荷が残る感覚が現れます！
普段、腹筋を使っていないんだなと実感しました。

また、本の後半には生活習慣についてもまとめられています。
先日人間ドックの医師からアドバイスされた内容とも重なっていて、
なるほど〜、と思う点がいくつもありました。
理由も分かりやすく説明されているし、境さんは知識が豊富な方ですね〜！
またご本人も登場されていて、きれいな方のようですよ。

この本はダイエット＝続かないという人や男性にもお勧めですね。
是非一読を！