北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27 [ マッツ・ビルマーク ]

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心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27 マッツ・ビルマーク スーサン・ビルマーク 文響社ホクオウスウェーデンシキジブンヲタイセツニスルイキカタ マッツビルマーク スーサンビルマーク 発行年月：2017年08月11日 予約締切日：2017年08月10日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784866510132 Part1　幸せの国・スウェーデンの国民病は実はストレス（ストレス障害は誰にでも起こりうる／休みになったとたん体調を崩していないか　ほか）／Part2　『生活』追い立てられる日々から、ゆとりある暮らしへ（リラックスする時間を予定に組み込む／完璧でなくても、すっきり片付いた家で暮らす　ほか）／Part3　『心』「であるべき」から、「ありのまま」へ（「しなければならないこと」ではなく「したいこと」をする／「順調です」ではなく「実は大変なんです」と言う　ほか）／Part4　『人間関係』苛立ちや怒りから、共感と尊敬へ（ポジティブな人は周りも幸せにする／「お人好し」をやめ、冷静にノーと言う　ほか）／Part5　『人生』過去や未来ではなく、「今、ここ」へ（「頭のなかのおしゃべり」をやめる／わがままなエゴを捨て「今、ここ」の幸せに気づく　ほか） 人口980万人のスウェーデンで20万部の国民的ベストセラー
ついに邦訳
「幸福度の高い国」として有名な北欧スウェーデンの人々が共感した、自分らしい人生を生きるための実践的アドバイス。
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