It’s really a bible!

期待以上の本です。
まさにYoga Bible.　ポーズ一つ一つの説明がすごく丁寧にされていています。
十分な数の写真も掲載されています。
初心者やポーズを完全に実行することが難しい人には、
modified versionも紹介されています。
さまざまな呼吸法の紹介、
体調別ポーズの選択方法など、
とてもわかりやすいと思います。