なぜ私たちはこう行動してしまうのか

本書で説明されているのは私たちの習慣の仕組み。


習慣の仕組みは、

私たちの習慣そのものを誘発するトリガー、

そして習慣化している行動、

その行動から得られる精神的、
身体的な喜びの3つのプロセスに分けられます。


この本は個人だけでなくビジネスにもフォーカスを置いて習慣について語っています。

上の習慣のプロセスがどのようにヒットソングを生むきっかけとなったのか
というパートは読んでいてとても興味深い内容となっています。


実例を交えた説明で習慣をどう利用するかということについてとても参考になる一冊です。