お釈迦様にはなれないけれど・・・
お釈迦様は、
「泥棒が面白半分に自分をノコギリで切ろうとしても、
わずかでも怒ってはならない」とおっしゃったらしい。
ちょっとしたことでも、
すぐにムッとしてしまう私にはとてもじゃないがそんな境地には達することはできないだろうし、
正直、
私には理解不能な教えである。
しかし、
一方で、
人に怒りをぶつけた後、
とてもいやな気分が残ることも確かで、
後悔したことも数え切れない。
そんな凡人のなかの凡人である私が、
題名に惹かれて手に取ったのがこの本。
怒りとは何か、
怒りの及ぼす影響、
怒りの治め方などが、
誰にでも理解できるよう、
たくさんの例えをあげて説明している。
私が実践しているのが、
第4章「怒りの治め方」にある、
自分の怒り生まれた瞬間に「これは怒りだ。
怒りだ。
」と自分の怒りを観る事で怒りをコントロールできるという方法。
ちなみに私は怒りを覚えたとき、
「この怒りは1年後でも怒る価値があるものだろうか?」と考えるようにしている。
これで、
ほとんどの怒りは消えてなくなっているのを実感している(裏返せば、
いかに下らない事に腹を立てているかということだが・・・)。
認知療法の一種とも言えると思うが、
こんな初歩的な方法でも知らないよりは知っているほうがずっといい。
つくづくそう思う。
星4つなのは、
私には出来そうもないことも書かれているからで、
これはこの本のせいというより、
私の至らなさのせいである。
その他の感想
ご褒美に!!
土台が大きいです。
文句なし。信用できます。
また注文します!!
子供には子供用を。
Kマウントデビューに備えて
!
ぴったりFIT
ダブルロック機構に満足
夜間はこれ
テンプレだって、いいじゃないか
リピート。3枚持ってます
なんてこった
上品でいい感じ。
三成・吉継と信繁
永遠の少年
ちょうどいい感じでした。
絵が
安定・静音
ペットボトルが固定できない
アニメ版とは少し角度を変えた描写が魅力的な作品
卓越した特撮と、楽しませてくれるエンターテイメントシナリオ
Ç級アクション
セブンのコーヒーに丁度よい
雑草が生えない
国産でこの価格ビックリです。
欲しかったコンテナです。
特に、”4. NNN”が、モ! の新境地のチャーム・アルバム!2015はメジャーへ!
綺麗に格子模様のパイが作れます
題名はちょっとだが内容はOK