楽しく痩せる♪をモットーに。

まず中身を大まかに書きますと･･･

本編（６０分）
■バーを使いながらの基本エクササイズ
　（見た目バレエの動きですが、
色々と先生が考案された
　　動きが入ってました。
結構つま先を上げたり下げたり等
　　するので、
やる前のストレッチは必ずした方が良いです！
　　３分でこれだけの動きを盛り込むのは凄い。
）
■ダンス＆ストレッチ
　（基本の動きがマスター出来て、
それだけじゃ物足りない！
　　って人向けのダンス。
ストレッチは基本のエクササイズを
　　始める前にやった方がいいかもしれません。
もしくは、

　　気分転換に今日はダンスだけでいいや、
何てのもいいかも）
■ダンベルエクササイズ
　（これも少し普段運動しない方にとっては上級者向け。

　　ですが、
確実に振袖肉と、
お腹のラインは確保出来そうな
　　動きです。
ダンベルは、
ペットボトルでも可）

◆おまけ要素
　ロビン先生からのコメントと、
武田さんのアドバイス＆おススメ朝食。


感想としては、
武田さんも凄いけどロビン先生の体力と、

考案されたストーリーコメントを見てちょっと感動（笑
元々プロのバレリーナさんだったそうです。

エクササイズの感想は･･･いきなり始めると確実にどこかが吊るので（笑
ゆっくりとストレッチしてからしたほうがいいですｗ
女性の引き締めたい所は女性が一番知っている！と言った感じで、

基本が終わると、
痩せたいとこ全部にきます･･･ｗ
（二の腕、
お腹、
ふともも、
ふくらはぎ等）

最後に娘さんが写りますが、
先生も武田さんも主婦だと忘れるほど
鍛えられててお綺麗で･･･
さすが、
これを日々やってるからなのね、
って感じです(笑