ダイエット、お肌のケアにも役立ちそうです。
つやつやの肌も髪の毛も、
血管年齢次第。
脳梗塞や心筋梗塞は「中高年の男性の病気」というイメージがなんとなくありましたが、
女性も油断してはいけないのですね。
高級化粧品やエステより、
まず血管のケアが大切であることがよくわかりました。
私も、
今すぐにでも自分の血管年齢を知りたい。
次の健康診断は、
血管年齢を測ってもらえる病院で受けようと思っています。
池谷先生自ら実践されているという食事や健康法も、
普段の食事や生活に取り入れやすいことばかりです。
特に「朝だけダイエット」や、
おやつや晩ご飯を食べ過ぎた時の「なかったこと運動」は、
空腹を我慢するダイエットと違いストレスが少なそうなので、
試してみたいと思います。
身体の一部の血管の動脈硬化が進行すると、
全身の血管の老化が進んでいることが考えられるという説明にも、
説得力がありました。
実際に、
一昨年、
くも膜下出血で亡くなった私の母は、
その1年前に心臓のバイパス手術を経験していて、
そのつながりがようやくわかった思いです。
もっと早くこういう本に巡り合っていたら、
と残念でなりませんが、
自分は母の二の舞にならないよう、
しなやかな血管のための生活を心がけたいです。
その他の感想
渋い柄で仕事に重宝してます
減塩だけど美味しく飲める
海外へのおみやげに最適
ヒラーマン、戻ってきてほしかった~。
節水と水圧改善目的で購入。肌当たりがとても心地よいです。購入前にシャワーフックの角度のご確認を。日本製。
説得力のある話し方ができる
X-encounter素敵です
きりりと。
LUNA SEAの世界が還ってきた!
製品に当たり外れがあるような~
法律の知識がほとんどない方でも学べるよう、理解しやすいように構成されている
アメリカ文学の最高峰
2度目だけどやっぱりこれ!
毛穴に効果ありだが構造に問題あり
nice item
色味がかなり違いました
キャストサイズ 夏の特別号 2017
やっぱり癒されます
サイズに気をつけましょう
長さ硬さちょうどです
なかなかの商品でして
小さい鉢を置く場合は絶対に購入すると便利ですよ。
もう笑うしか無い!前向きにいこうや!(笑)
丁度よい感じです
これ、すごいですよ
何品か作りました
無印のファイルボックスからはみ出す
量さえあればいい、という人にオススメ
届いてすぐ読破しました