初心者によいウォーキングの入門書

ウォーキングの正しい足の向き、
肩の構え方、
腕の振り方など、
とても分かりやすくせつめいしてあります。
また、
本ではなかなか実践法が分からないという人のために、
ウォーキング法のＤＶＤもついています。
わたしはこの本から学んだウォーキングで、
ダイエットにもなったし、
健康にもなって、
風邪をなかなかひかないようになりました。