自分をしって、自分をつくる

カジュアルな装丁のレシピ本と思いきや、

中身は東洋医学・陰陽五行に基づいた知識がつまった本です。


東洋医学・陰陽五行といってもまったくむづかしいものではなく、

それを毎日の生活に落とし込めるようになっています。

興味はあるけど、
どここから手をつけていいものかわからない
私のようなド素人にはうってつけです。


自分の体質を知る事ができるチャート、
そしてその体質に合った食材やレシピ。

季節にあった食材・レシピも。


個人的にとてもうれしいのは、
風邪の症状から選ぶ漢方のチャート。

これはずっと知りたくてもわからなかったことなので有り難いの一言です。


他に、
呼吸法・姿勢についてや・ツボについても載っているので
日々起こるトラブルを自分で対処していけます。


ようは毎日を、
人生を、

健康で美しくあれるための"あんちょこ"といった印象です。


すばらしい知識が詰まった、
長く愛用していきたい一冊です。