これまで紹介されてきたトレーニング方法の中では当たり

月刊誌SportsMedicineに連載記事があり、
かなりそのトレーニング哲学に惹かれました。
紹介されている内容は実践的かつ合理的だと思います。

実際試してみると”良いな〜。
。
これ！”という感じです。


付属のCDROMは英語版なので動画のコメントなど分かり難いところもありますが、
全体的には満足です。


読んだ後で、
本家のアスリートパフォーマンスのwebサイトも確認してしまいました。


個人的には、
この本で紹介されているエクササイズよりwebで公開されているエクササイズの方が使いやすそうでした。


短期のブームで終わらないことを願っています。