メンタル的にもいい本

放送された番組も好きで、
本も出ると言うので購入。

購入して正解でした。

番組の内容を踏まえながら、
紹介しきれなかったことがうまく表現されています。

なによりもしっかり科学していること。

単なるランニング教本を読むよりずーっといいです。

後半はマラソンに対するメンタル的なことも書かれていて、
個人的には合致する内容だったので良かったです。

巻末に紹介されている参考著書などと合わせて読むと深く理解できます。