健康で長生きする為の書

本書は2002年に出版した『生きるのが楽しくなる15の習慣』の文庫版です。
『生き方上手』の日野原重明先生は1911年生まれの94歳です。
94歳の日野原先生の「健康で長生き」の秘訣は説得力があります。
健康に成る為には本書によると生活習慣が大切なようです。
本書を引用しますと、

習慣1 愛することを心の習慣にする
習慣2 「良くなろう」と思う心を持つ
習慣3 新しいことにチャレンジする
習慣4 集中力を鍛える
習慣5 目標となる人に学ぶ
習慣6 人の気持ちを感じる
習慣7 出会いを大切にする
習慣8 腹八分目より少なく食べる
習慣9 食事に神経質になりすぎない
習慣10 なるべく歩く
習慣11 大勢でスポーツを楽しむ
習慣12 楽しみを見いだす
習慣13 ストレスを調節する
習慣14 責任を自分のなかに求める
習慣15 やみくもに習慣にとらわれない
だそうです。
心のもち方が健康面に大切という事は中村天風師の哲学と共通するものがあると思いました。