すごいです。

はじめてレビュー書きます。
３０代、
ミニマムで６５キロという腐女子です。

学生時代から右の膝に慢性的な関節炎があり、
過去ありとあらゆる運動を試しましたがすべて膝が痛くて３日坊主。
正直運動はあきらめていました。


この本は、
おそらく発売日に、
偶然本屋で見かけて「ラジオ体操くらいならできるかも」と思い購入しました。

その日に本を熟読し、
ＤＶＤに合わせて第一を２回やってみました。
そのときは、
「ちょっと疲れるかも」くらいの印象だったのですが、
翌日はすさまじい筋肉痛に。

特に、
ふとももの裏側、
いつもぶよんぶよんしてる部分が猛烈に痛い。
前屈がまったくできないほどの痛さ。

筋肉痛に耐えながら約１週間、
ときどき休みも入れて、
１日朝夕の２回ずつ、
１日４回やりました。

結果、
２キロ痩せました。
筋肉痛がひどかった裏ももは、
筋肉痛がなくなるころには筋肉がついてきれいなカーブになりました。


内容は、
まぎれもなく「ラジオ体操」です。
それ以上でもそれ以下でもありません。

本も写真が綺麗で、
大変わかりやいです。
ＤＶＤにも、
特に気になるところはないです。

基本が「ラジオ体操第一」なので、
ＤＶＤに合わせて１回やっても３分ちょっと。
４回でも１５分かからない計算です。


いろんなダイエットグッズやダイエット方法の本やＤＶＤがでていますが、
大事なのは良い、
悪いという判断ではなく、
その運動が自分に合っているかどうか、
だと思います。

どんな運動も、
続ければ効果があると思います。

この「ラジオ体操」は、
基礎的な体力、
筋力が足りないと感じる方、
また、
私のように膝や腰などに痛みや不安のある方に特にお勧めいたします。

ジリアンの中級以上をこなせるような方は、
体のメンテナンス用に使うのもよいと思います。


私は買ってよかったです。
続けます。