オムロンの睡眠計

使い始めて10日ほどになるが、
意外なことがわかった。
睡眠中の「ぐっすり睡眠」時間が予想した以上に短いことだ。
ほぼ5時間の睡眠は短いし、
熟睡していると思っていたが、
熟睡は2時間もない。
データについてのアドバイスには14日分のデータが必要なので、
まだその状況にはないが、
よい睡眠について考えさせられるデータが続いている。
ただ、
起き上がってベッドでパソコンを使っているとそれも睡眠時間になっていることがあるので、
注意が必要だ。