すごく気持ちいいです。

ストレッチポールを購入した当初は公式のやり方でそこそこ効果を感じて続けていたのですが、
結構やることが地味というか。
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すごく気持ちいいという感じのことではないので、
いつの間にかしなくなっていきました。

肩こりが酷く、
冷え性も酷いので、
体の血行を良くするようなエクササイズやストレッチには色々興味があり、
やってきましたが、
これはかなりいいです！
自力整体や筋膜ストレッチ、
チベット体操や骨盤体操もしてきましたが、
なにかしら時間がかかったり、
効果を感じるのに時間がかかったり。
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とにかく効いてはいるけど飽き性でついつい離れていってしまうのですが、
これの場合はやったら効果が出るというよりもやってる最中が気持ちよすぎてやめられない感じです。
そしてはっきりと体がぽかぽかします。
そして場所によってはかなりいたいのですが、
いた気持ちいい感じでここがこんなに凝っていたのか・・・と発見にもなります。
個人的にはわきの下が気持ち良さ過ぎです。
脇の下がこんなに凝っていたなんて・・。
脇の下はマッサージなどに行ってもなかなかしてもらえる箇所でもないし、
自分で体重をかけるだけで特に疲れることもなくマッサージできるのはうれしいですね。
本はアマゾンで買おうか迷っていたのですが、
店舗に行って立ち読みしてそのまま即決して買いました。
自分にとって最近ホットなキーワードである「筋膜」へのアプローチについて書かれていたのが一番の決め手でした。
ひとつ困った点は気持ちよくてついついやりすぎて案外時間がたってしまうということでしょうか。
ダイエットという点に関してはそれほど期待していなかったのですが、
一週間ほど続けて、
ウエストは２ｃｍ減りましたね。
たぶんこれは続けられると思います。