普通かな～

副題に惹かれて購入しました。

今までいろいろ言われていることがまとめて記載されてはいますが、
具体的な記述が不足している印象です。

身体に結構負担がかかるスポーツなので、
すぐに効果がでるような方法がないのは分かっていますが、

トレーニングの方法などは、
現在のレベル毎に具体的に記述されていたら良かったと思います。