お手軽で、初心者向け

著者は古武術で有名な甲野善紀氏に弟子入りして、
体得した事がイラストで分かりやすく書かれています。

疲れない階段の上がり方や荷物の持ち方など、
女性の日常生活で役立ちそうなことが載っています。

酷い肩こりと腰痛を抱えているので、
日常生活にとても使える本でした。


古武術に関しては、
少々触れている程度なので深く知りたいなら甲野氏著書の本を見たほうがよいと思います。