トレーニングのやる気が出ました

肩を痛めて泳げなくなったので買ってみました。

泳ぎのどの局面で、
どこの筋肉を使うのか、
その筋肉をどのように鍛えるのかがよくわかりました。

特に、
「過去にケガをした人は、
このエクササイズはやらない」と書かれていて、
該当している私には有り難かったです。

水泳以上にトレーニング好きの私ですが、
さらにやる気にさせてくれる本です。