1ヶ月で動作を覚えられました。

マスターしたとは言え無いながらも、
動作は1ヶ月で覚えられました（何も見ないで一人で動ける状態）。

改善ポイントとしては、
ＤＶＤの解説部分が「間違った動作」と「正しい動作」の繰り返しになっていますが、

覚えるということを目的にした場合、
「間違った動作」はない方が正しいイメージを作りやすくなります。

あと、
動作中に向きがいろいろ変わるため、
紙面の白黒写真では右手と左手、
右足と左足の違いが分かりにくいので、
左右異なる色の服で撮影するとか、
頭頂部からの絵を入れるなどしていただけるとありがたかったです。