毎晩使っています。

運動をする機会がなく猫背になってきたので対策として購入しました。

寝る前に布団の上で仰向けになり、
10分くらい腰の下に入れています。

固くもなく柔らかくもないので腰に丁度いい圧力がかかります。

日常生活で姿勢がよくなりました。