栄養ドリンクで寿命が縮む理由が透けて見える、本当に体のためになる本

「はやりのテーマ後追いか？」と思ったが、
いい意味で予想を裏切られた。

作者の中根さんという人は京都で鍼灸師をしているらしい。
年齢はかなりお若いが、
日本の東洋医学会の中心人物といってよさそう。
名前を出せている人がこれだけいるということは、
他にも数々の著名人の主治医（？）をしていそうだ。
そんな人が、
疲れを様々な角度から切り込んでいく。


端的に本書のテーマをまとめると、
「疲れ」は、
個人によって感じ方も違うしとり方も違うから、
世の中で言われる「疲労解消法」は効き目が薄い、
ということ。
そこから、
東洋医学的な切り口で、
それぞれにあった疲労解消法を見つける、
という流れで本が進む。

タイプは全部で４つに分けられ、
自分は「疲労を取りたければ胃腸を整えろ」系だったが、
確かに、
幼少期から体調不良がすぐにお腹に出るタイプ。
このタイプは、
「ベストなおやつはおはぎ」とか、
「疲れを感じたら足首を伸ばすといい」とか、
「体質的にこのツボが効きやすい」とか、
「気分転換より、
純粋な休養を」となどなど、
説得力があり、
気軽にできるものも多く取り上げられているので、
試してみようと思う。
（おはぎではなく、
和菓子のおやつになると思うが）
他の本にあるような、
ストレッチを強制されないところも、
新鮮だった。