腹筋が板チョコになります

買ったその日にyoutubeで使い方を予習してやってみたところ…
バッキバキですよ、
バッキバキ！
これは腹筋を痛めつけるのに数分とかかりません。
個人的な感想としては腹直筋の下部分が特に効きます(やり方で違いが出るのかもしれませんが)
初めての方、
特に女性の方は膝をついてコロコロする事を勧めます。

腹筋の痛みに絶叫しなければ、
転がしているときに音はほとんどしません。