筋肉が確実についてきた！味もばっちり！

「本気で筋肉をつけるにはお金も掛けなければならない。
」マッチョな友人に言われて、
人生初めてプロテインを購入しました。


商品の背面に記載されている「おすすめの摂取ポイント」の目安はスプーン3杯、
21gを一日2回、
合計42gですが、
私の場合はスプーン4杯、
28gを一日4回、
合計112g摂取しました。

筋トレをしながら、
プロテインの他に食事で一日2800キロカロリーを目安に摂取した結果、
身長180cm、
体重65kgが、
3か月で体重が75kgまで10kg増えました。
上腕が5cm太くなり、
筋肉もつきプロテインの効果を実感しております。


肝心の味ですが、
プロテインって不味いイメージだったんですが、
そんなことはなく美味しいですね。
3か月間飽きることなく飲み続けることができましたので、
大変満足しています。
当分はリピートし続けると思います。