副腎疲労に関する日本人向けの導入本だと思います。新しい知識も追加されています。

良い本です。

副腎疲労について簡潔にまとまっています。

著者が翻訳された「医者も知らないアドレナル・ファティーグ―疲労ストレスは撃退できる!」は欧米人向けで、
特に食事に関する記載が日本人としてピンとこないものがありましたが、
この本は日本人向けにアレンジされていると思います。

ですが治療の実践には「医者も知らないアドレナル・ファティーグ―疲労ストレスは撃退できる!」は読む必要があると思います。

それは、

・ビタミン等の必要摂取量の記載が無く、
どの程度摂れば良いかが分からない事。

・一日のスケジュールがイメージしにくい。

と私自身は感じ、
この本だけでは治療の実践は難しいのではと思います。
もし、
この本で初めて副腎疲労を知った方は「医者も知らないアドレナル・ファティーグ―疲労ストレスは撃退できる!」も読まれる事をおススメします。

また、
既に読まれた方にも新しい知識が追加されており、
一読の価値があると思います。