初の腹筋ローラー。

今まで、
腹筋ローラーは敷居が高いと思い買いませんでしたが、
チャレンジしてみました。


初腹筋ローラーですが、
この商品はグリップの太さ、
ローラーの安定性、
静粛性が高く、
全体的に品質が良いです。


腰への負担が大きいため、
必ず腰痛ベルトを巻いて行います。

いきなり爪先で行うのは無謀なため、
膝をついて行っています。

慣れてきたら踏み台にスネを置いて、
徐々に負荷を高めます。

究極的には爪先ですが、
その前に腰を痛めて断念。

腰に不安がある方は腰への負担が大きいので、
中日を取りながら行うほうが無難です。

とても気に入った商品ですが、
分解して持ち運べる事が出来たら完璧です。