文字が大きいから、読みながらストレッチできる！

最近カラダがかたくなり、
血行も悪くなっている気がしていました。

今年の夏の暑さでエアコンの可動時間が増えたからかも。

ストレッチものの本はいっぱい！発売されているし、
ストレッチの数が多いと得な気もするけど、

やらない気も（笑）して、
流れのある本がいいなと思いました。

この本のシリーズは価格も安い！ので、
気に入っています。

効いている場所とゆるんでいる場所も写真に色で示してあるので意識して出来ます。

それに、
文字が大きくって床に置きながらでもよめる！というのがいいです！