左肩　三角筋痛が楽になりました

体が硬いけど、
ストレッチはしたいという人にはオススメだと思います。

「いきなりヨガ本を買ってやってみたけど、
痛くてツラかった」というアナタ
この本から始めてみては如何でしょうか